El músculo rinde adecuadamente cuando está realizando un trabajo dentro de su umbral de actividad. Si un futbolista, o un deportista en general, sobrepasa este umbral y sigue trabajando entrará en el umbral de agotamiento y el músculo empezará a no responder con eficacia. Y es entonces cuando existen mayores posibilidades de lesión por exceso de trabajo. En estas circunstancias se recomienda parar y dar un periodo de recuperación, o bien disminuir la intensidad del ejercicio.